Formazione Beginners

L’International Centered Yoga Association, presieduta da Patrizia Gregori e con la Presidenza Onoraria di Dona Holleman, ha attivato Corsi di Formazione Insegnanti Centered Yoga Beginners. I corsi sono tenuti a Roma da Patrizia Gregori presso Il Centered Yoga Studio Dhyana mentre a Milano da Francesca Petrilli presso il Centered Yoga Studio

Il corso Centered Yoga Beginners ha la durata di tre anni, è strutturato in cinque fine settimana l’anno più cinque giorni, alla fine di ogni anno, da trascorrere con Dona Holleman a Soiano del Lago per ripasso e supervisione. Alla fine dei tre anni questi giorni saranno dedicati all’esame finale per il conseguimento del diploma.

Al corso si accede diventando membri dell’International Centered Yoga Association.
Ai fine settimana sono benvenuti anche ospiti esterni come praticanti occasionali e non frequentanti l’intero corso.

Coloro che sono interessati a perfezionare gli asana più avanzati e si impegnano in una pratica quotidiana e, solo dopo aver conseguito il Diploma Centered Yoga Beginners, possono accedere in sequenza ai corsi di approfondimento Intermediate con Dona o Patrizia Advanced condotti da Dona Holleman a Soiano del Lago.

PRIMO ANNO: posizioni in piedi, ciclo completo di Vajarasana e Virasana e stiramenti delle gambe.


Le posizioni in piedi preparano gli allievi alla consapevolezza del ruolo della forza di gravità in rapporto all’equilibrio, alla stabilità e alla leggerezza nell’esecuzione degli asana. I principi Vitali della pratica yoga applicati alle posizioni in piedi sono: radicamento, centratura, allineamento, allungamento.


SECONDO ANNO: ciclo completo di Baddhakonasana e Padmasana, Posizioni in avanti e Torsioni.


Le posizioni sedute e le torsioni preparano l’allievo alla consapevolezza dell’applicazione dei seguenti principi Vitali della pratica, i più magici dei principi: mentre meditativa, rilassamento del corpo, respirazione.


TERZO ANNO: posizioni capovolte e archi.

Le posizioni capovolte e gli archi preparano gli allievi a sperimentare le proprie capacità creative ed artistiche, rendono il corpo plastico e la mente elastica.

Calendario Teacher Training
Calendario Teacher Training

Da venerdì 25 a martedì 29 settembre 2020 – Soiano del Lago (Primo anno di formazione 2019-2022)
con Dona Holleman
Ripasso e supervisione del programma del primo anno del Corso di formazione triennale
Posizioni in piedi, Ciclo di Vajarsana e Virasana (Corso n° 4)
Level Beginners

Il Centered Yoga Studio Dhyana, è una scuola affiliata allo CSEN e organizza teacher training certificati dalla International Centered Yoga Association.